Ottimizzazione delle scelte e prevenzione del burnout: il contributo dell’acceptance and commitment therapy

L’esaurimento emotivo e l’aumento della probabilità di errore medico appaiono sempre più come due facce di una stessa medaglia. La sofferenza emotiva, infatti, porta ad essere più facilmente preda di scelte irrazionali e semplificate, a lasciar emergere bias nel giudizio e nella scelta. In altre parole quando viviamo situazioni di forte stress siamo più inclini a prendere decisioni impulsive che mirano a risolvere la situazione, ma che non sempre sono ottimali e molto spesso ci conducono ad errori sistematici anche laddove la nostra formazione eccelle nelle conoscenze di strumenti atti a compiere scelte razionali.

L’errore poi a sua volta mina la nostra autostima e incide sulla sofferenza emotiva in un sorta di circolo vizioso.

Nell’ottimizzazione delle scelte non è quindi solo necessario comprendere il nostro sistema mente ed interrogarsi su una stima il più oggettiva possibile delle probabilità di ogni singolo esito, ma anche portare attenzione all’effetto delle emozioni e massimizzare il proprio benessere interiore, ovvero scegliere con una mente serena.

L’obiettivo di questo corso è introdurre e sperimentare il contributo dell’acceptance and commitment therapy (ACT), una tecnica di psicoterapia evidence based, sul raggiungimento e mantenimento di uno stato di benessere. Il corso prevede momenti di allenamento mentale intensi.

Il corso avrà una parte teorica di riferimento ed una parte pratica di lavoro su di sé sia singolarmente che in gruppo. Esso si articolerà in due fine settimana.